炒南瓜籽的热量和减肥功效

1、把洗净晒干的南瓜子放入锅中

2、再加入盐，要不停的翻炒，使瓜子受热均匀

3、炒了大约3-5分钟，会有一些瓜子开始发出爆开的声音，颜色也开始有点金黄。

4、待几乎全部成金黄色的时候就可以出锅了。不然焦过头肉会苦。