| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 最简单的裸蛋糕热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于转呼啦圈31分钟消耗的热量300 | |||||
1、打发淡奶油，我用的就是雀巢的，最多2分钟就打发了。放了一把糖。正好。打发前我是在4度的冰箱里放了一晚上，又在冷冻室放了5分钟
2、抹了一层奶油，没别的水果，就是苹果，放了几块苹果。
3、再抹
4、成品
5、成品
6、成品
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、降低胆固醇、补脑养血等功效；可与黄瓜、绿茶、鳝鱼搭配；与白萝卜、胡萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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