板栗烧鸡翅的热量/卡路里_板栗烧鸡翅的做法

1、鸡翅泡水洗净切块。加入料酒，醬油，盐腌制20分钟。
2．姜切块，板栗洗净。
3．炒锅倒油，烧熱下板栗，炒至半熟捞出。
2、1，利用余油，倒入鸡翅，翻炒至表面焦黄。
2，下姜片八角桂皮炒香。
3、倒入适量水（水位以淹盖鸡翅为准）
2，水烧开下入干辣椒，板栗。加入适量砂糖。
3，盖锅盖大火煮三分钟，转小火炖至汤汁浓稠。
4，开锅盖倒入适量盐，翻炒均匀。
4、撒上葱花末，芝麻出鍋即可。
2，開吃！
5、成品圖！
6、成品圖！

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、添髓、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；

板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有预防便秘、厚补胃肠、增进体力等功效；可与大米、无花果、鸡肉搭配；与牛腩、羊肉、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、降血糖、帮助消化等功效；可与糙米、豆腐、苦瓜搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、增进血行、促消化等功效；可与慈姑、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、预防高血压、润肠燥等功效；可与桑葚、山药、核桃搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

板栗烧鸡翅的热量和减肥功效