松茸饭的热量和减肥功效

松茸的热量23千卡（每100克）；具有抗过敏、抗癌、提高免疫力等功效；

板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有增强体质、延缓衰老、增进体力等功效；可与仔鸡、大米、大白菜搭配；与牛肉酱、羊骨、牛排相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、润肺祛痰等功效；可与卷心菜、草鱼、绿豆芽搭配；与白酒、辣椒、山楂相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、温中益气、止白带等功效；可与冬瓜、豇豆、茶树菇搭配；与菊花、芝麻、狗肾相克，同食可能会引起不适；