| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1010克 | 芒果雪梨特饮热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡,相当于化妆226分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好梨和芒果
2、把梨去皮后切成1.5厘米见方的小块
3、芒果同样去皮切块
4、将芒果块和雪梨块一起放进原汁机中，开启开关，马上一杯甜美清爽的芒果雪梨汁就好啦，可以稍微加一些纯净水搅拌均匀，会更爽口哦
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、利尿通便、退热等功效；可与百合、无花果、冰糖搭配；与羊肉、大闸蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、预防便秘、治疗便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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