热量与做法

洛神花冻的热量

洛神花冻的热量和减肥功效

洛神花冻热量：59 千卡
脂肪：1.04克
蛋白质：85.36克
碳水化合物：11.31克
钠：336毫克
钙：465毫克
铁：3.58毫克
钾：215毫克

洛神花冻热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
洛神花	克	31千卡	49千卡
吉利丁粉	克	28千卡	347千卡
总量	71克	洛神花冻热量/卡路里59千卡
热量59千卡,相当于跑步7分钟消耗的热量480

洛神花冻的做法共3个步骤

食材主料/辅料

洛神花 5/6朵、吉利丁粉 8克、清水 280克、沙糖适量

1、浸好的洛神花水
2、倒入玻璃杯装好冷冻
3、成品

食材功效信息

洛神花的热量49千卡（每100克）；具有生津止渴、清凉降火、益心血管等功效；

清水的热量1千卡（每100克）；

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