七个月以上小宝宝溶豆的热量和减肥功效

1、取果泥，最好能成泥状的水果，可用榨汁机搅打成泥，或者直接用勺子碾碎。

2、在果泥里加入淀粉搅拌均匀，画十字搅拌，浓稠度用筷子挑起成流动样子的面糊。

3、打发蛋白都硬性发泡

4、取三分之一蛋白拌入面糊中，搅拌均匀，再取三分之一拌入，将拌好的粘糊倒入剩下的三分之一蛋白盆中快速拌匀，一定是翻拌，不可画圈，防止消泡。

5、烤盘放油纸，将糊糊倒入裱花袋，剪五毫米左右的小口，整齐的挤在油纸上，烤箱170度，15分钟左右，溶豆轻轻一碰就可从油纸上脱落即可。