| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 204克 | 巢蜜山楂饮热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于俯卧撑0分钟消耗的热量480 | |||||
1、新鲜山楂10颗洗净(两杯量)
2、洗净后去核当盘中
3、巢蜜20克
4、处理好的山楂加入20颗巢蜜放进料理机中，加入200ml矿泉水
5、漂亮美味的巢蜜山楂饮~健康美味
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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