| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 披萨草 | 克 | 9千卡 | 306千卡 | ||
| 总量 | 126克 | 吐司面包热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡,相当于乒乓球103分钟消耗的热量240 | |||||
1、看图～第二行开始，从左到右，超简单
1、蔬菜，肉类切丁
2、涂上番茄酱或者披萨酱
3、撒上一点马苏里拉芝士碎
4、把蔬菜和肉丁铺上
5、盖上一层厚厚的芝士碎
6、烤箱预热十分钟后，200度，再烤十分钟，OK
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、增强活力、保护眼睛等功效；与莴笋、羊骨、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
披萨草的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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