油焖椒盐虾的热量/卡路里_油焖椒盐虾的做法

1、首先清洗买来的基尾虾，用牙签挑出虾内的肠须；用剪刀去除虾脚部分
2、清洗干净要用的大葱、生姜、大蒜、辣椒；然后切好待用
3、待火烧到七分热把干辣椒、大蒜、姜片、少许的盐翻炒出味道；仅接着把虾放下去爆炒，再加入椒盐、红酒（ps红酒不但可以去腥，可以增加另一番滋味）；最后用生粉收汁时把青椒、大葱一起放下去翻炒几下，就可以出锅咯，美味的虾就来咯！
4、成品出来咯

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、挡辐射、健胃等功效；可与紫甘蓝、鳝鱼、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有挡辐射、胃肠胀气、健胃消食等功效；可与小白菜、海虾、鸡蛋搭配；与胡萝卜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱花具有降血压、抗癌、降低胆固醇等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、帮助消化、杀菌等功效；与豆馅、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

油焖椒盐虾的热量和减肥功效