| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 猕猴桃雪梨汁热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡,相当于蹲起56分钟消耗的热量240 | |||||
1、备好雪梨及猕猴桃。
2、将二款水果都去皮。
3、再改至小块。
4、入美的原汁机，榨出新鲜原汁即可。
5、它出来的渣，含汁水量也不大哦。
6、最后按个人口感再添加少许的蜂蜜，我是没有加。
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑肿瘤、美容养颜、增强体质等功效；可与薏米、酸奶、杏搭配；与牛奶、河蚌、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；
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