番茄羊尾笋蛋花汤的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与羊排、小米、玉米搭配；与豆奶、鹅、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、美容、治疗高血压等功效；可与菜花、豆腐、卷心菜搭配；与皮皮虾、咸鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；

羊尾笋的热量19千卡（每100克）；具有利尿通便、清热化痰、滋阴凉血等功效；可与圆白菜、猪腰、木耳搭配；与羊骨、羊肝、羊排相克，同食可能会引起不适；