| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 新奥良烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于挖煤159分钟消耗的热量360 | |||||
1、把鸡翅洗净。
2、把鸡翅双反面划两刀
3、把35克新奥良烤料放进去，拌好。（不用加水拌调料）
4、用保鲜膜盖好，放冰箱冷藏12个小时
5、第二天，烤箱180度预热15分钟
6、预热好后，烤盘垫上锡纸，把鸡翅放上去。
7、180度烤30分钟
8、拿出来后，翻一面，再烤10分钟
9、就大功告成了！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、提高免疫力、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
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