| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 冰淇淋薯泥球热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于抹水泥127分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆切块蒸熟压泥
2、加入适量胡椒粉和盐再次拌匀
3、用冰淇淋勺舀出，淋上沙拉汁，成功
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、美容护肤、健脾等功效；可与牛腩、牛里脊、黄瓜搭配；与香雀、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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