素食-素罗宋汤的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、增强免疫力等功效；可与菜花、蜂蜜、西葫芦搭配；与鲇鱼、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、胃肠蠕动、利尿等功效；可与卷心菜、西兰花、圆白菜搭配；与木瓜、猕猴桃、樱桃相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、补充营养、益气等功效；可与牛腩、肥牛、牛肉搭配；与圣女果、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、益心力、利脏器等功效；可与虾仁、圣女果、西红柿搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、增强免疫力、养血补虚等功效；可与花生、基围虾、芋头搭配；与醋、南瓜、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；