| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 莴笋 | 克 | 34千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 麻酱凤尾生食版热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡,相当于爬楼梯4分钟消耗的热量480 | |||||
1、莴笋取笋与叶子交接处，洗净凤尾，摆盘。
2、所有调料入麻酱，加入一些水调匀。
3、麻酱倒在凤尾上即可。(σ???)σ自从吃过麻酱凤尾之后我家再也不吃油麦菜了嘎嘎！
莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清胃热、防癌、利五脏等功效；可与桃子、鸡腿菇、大蒜搭配；与细辛、奶酪、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
