| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 芒果莫寄托mojito莫吉托热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于单板滑雪5分钟消耗的热量378 | |||||
1、1杯中加黄糖2加薄荷3加青柠
2、用木头捣棒挤出汁
3、加各种口味糖浆果酱，草莓，芒果，奇异果随意
4、加入1/4苏打水，搅拌一下
5、加满冰，加满苏打水，可轻微搅拌也可以不搅拌
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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