| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 黑胡椒奥尔良烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于砍柴159分钟消耗的热量360 | |||||
1、奥尔良腌制料加清水（不要太多水），把鸡翅倒入，搅拌均匀，放在冰箱冷藏12小时左右！
2、烤箱200度预热5分钟，把鸡翅摆入，200度上下火烤20分钟！
3、拿出来刷上剩余腌制料，在烤10分钟！
4、在拿出来刷上腌制料，撒上黑胡椒碎，烤5分钟即可！
5、出锅啦！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、添髓、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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