| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 225克 | 简易美味奶茶热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡,相当于木管乐器103分钟消耗的热量120 | |||||
1、全家福～～（小罐罐里面是白糖）
2、普洱茶打开是这样的
3、拿小刀从边上一点一点把茶抠下来
4、水烧开，把茶叶放到锅里稍微煮一下
5、倒到碗里焖一会儿
6、热锅倒入纯奶，【小火】倒入白糖，轻轻搅动，待糖融化后马上关火，速度要快一些，不要把奶煮开！
7、根据自己的爱好把茶和奶过滤到杯子里，我放了三分之一茶，三分之二奶
8、完美～～～漂亮吧
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、止咳、解盐卤毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
