| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 大蒜开背虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于挖煤46分钟消耗的热量360 | |||||
1、备好大蒜，对半切。（我这里的蒜头是大个子的，如果是小蒜头就不需要对半切，整颗下。）
2、鲜虾去头，挑去背经。并且开背，这样虾煮熟后会展开，味道也比较入味，且美观。
3、先下蒜头爆香。再下虾翻炒。接着加入酒，白糖，鱼豉油味精。（不要下盐，因为豉油带有味道，下盐会很咸。）
4、翻炒至有点粘稠，装盘。（这次蒜头就地取材没有买小蒜头，效果不是很好哈）
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性欲、防心肌梗死、补肾壮阳等功效；可与香菜、韭菜、枸杞搭配；与木瓜、果汁、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
