| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 色拉酱 | 克 | 1448千卡 | 724千卡 | ||
| 总量 | 394克 | 蟹肉棒色拉热量/卡路里1479千卡 | |||
 热量1479千卡,相当于采花493分钟消耗的热量180 | |||||
1、这么多年了，还是喜欢这个牌子的蟹肉棒，感觉在做广告，嘻嘻*^_^*
2、每根蟹肉棒找到连接处，一般都是在颜色交接的地方。
3、打开后铺平
4、切成细丝
5、黄瓜切丝，加少许盐，腌制片刻，使其出水。
6、去掉黄瓜里的水，加入蟹肉棒，色拉酱，拌匀。
7、成品
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、抗衰老、抗肿瘤等功效；可与豆腐、苹果、土豆搭配；与草莓、圣女果、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；
色拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
