| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 545克 | 雪梨黄瓜汁热量/卡路里287千卡 | |||
 热量287千卡,相当于转呼啦圈57分钟消耗的热量300 | |||||
1、组装原汁机。杯座与主机对齐
2、安装旋转刷、精细滤网和螺旋轴，都有箭头对齐指示。
3、黑色盖子和主机安装标识对齐，安装完成后会听到嘀的一声。
4、提醒标识
5、出汁口的盖子也是需要自己安装的。
6、准备食材。
7、雪梨黄瓜去皮
8、切成小块
9、放在进料口
10、开启机器，果汁和果渣分别从两个出口过滤出来。
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、健脑安神、降血糖等功效；可与墨鱼、蜂蜜、木耳菜搭配；与山药、彩椒、泥鳅相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、防癌、润肺清燥等功效；可与核桃、冰糖、芝麻搭配；与大花蟹、螃蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
