| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 892克 | 自制黄桃罐头热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡,相当于电工322分钟消耗的热量180 | |||||
1、黄桃4个，个头适中就可以了！
2、去皮切块。大小看个人喜好！
3、水适中，冷水加入黄桃。
4、在煮的过程中会出现沫沫，用勺子撇去，加入适量冰糖，要搅动下，使冰糖加入融化！
5、成品图！煮到黄桃软了就可以。一定要软一点。要不影响口感！煮好后，放凉再装在无油无水干净的瓶子里，放入冰箱。3-5天的保质期！因为没有防腐剂无法太久存放！
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、祛除黑斑、降血糖等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、祛脂降压、生津止渴等功效；可与银耳、石榴、黑芝麻搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
