| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 蛋黄酱 | 克 | 684千卡 | 684千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 蒜泥 | 克 | 51千卡 | 149千卡 | ||
| 总量 | 305克 | caesar salad凯撒沙拉热量/卡路里1602千卡 | |||
 热量1602千卡,相当于游泳267分钟消耗的热量360 | |||||
1、一般沙拉的材料～可以制作出不同的沙拉～
2、罗马生菜洗干净沥干水分，加一点橄榄油拌匀
3、大蒜切泥状，加上蛋黄酱，黑胡椒，撒上奶酪粉～
4、挤上半个柠檬汁
5、搅拌搅拌～搅拌均匀
6、配酱完成?～
7、倒进生菜里搅拌均匀
8、再撒一些帕玛森奶酪粉
9、面包切丁，烤箱150度15分钟，培根平底锅煎熟，一起倒进菜里面搅拌均匀
10、放在碗里～
11、放上三文鱼～三文鱼卷成花的摆盘效果会更好～
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
蛋黄酱的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛腥提味、和胃、促进消化等功效；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、止咳、化痰等功效；可与鸡肉、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂、牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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