| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 椒盐腰果热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡,相当于吉特巴舞133分钟消耗的热量288 | |||||
1、锅内倒入适量油加热后倒入腰果翻炒
2、炒至金黄色即可出锅，撒上适量椒盐待凉了就可以开吃咯
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、降血压、预防高血压等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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