| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | ||
| 普宁豆酱 | 克 | 11千卡 | 109千卡 | ||
| 总量 | 347克 | 豆酱焖老豆腐热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡,相当于雪鞋行走36分钟消耗的热量480 | |||||
1、老豆腐一块，能吃多少买多少
2、切厚片
3、油煎两面黄
4、两勺豆酱和水
5、这个，潮州出的，很好吃
6、一碗水收汁，加少许酱油和糖，夹豆腐出来摆碟
7、剩下的汁加少许油和剁椒，不吃辣滴可以不加
8、淋豆腐上面，撒葱花即可，下饭菜必备
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有健脾利湿、清肺健肤、和脾胃等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
普宁豆酱的热量109千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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