| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 15千卡 | 42千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 芒果冰淇3.如果想吃硬一点的冰淇淋，可再放进冰箱冷冻热量/卡路里1405千卡 | |||
 热量1405千卡,相当于洗衣服653分钟消耗的热量129 | |||||
1、将芒果肉切粒放进料理机杯内加少量牛奶搅成果泥，嘻嘻，忘了拍照啦找一张代替一下吧！见谅哦！
2、淡奶油加糖隔着冰水打发，打至六分发。
3、将芒果泥倒入到打发好的奶油里，拌均匀。
4、然后放到冰箱冷藏一个小时。
5、冰淇淋桶提前一天放进冰冻室，装好底座，放进面包机内装上搅拌器，按下iMiX键搅拌器开始转动，慢慢地倒入芒果奶油。
6、开始变浓稠了
7、最后搅拌成这个状态，一共用了25分钟
8、装起来可以吃了，我还在上面加了一些果肉粒，个人觉得口感好些，哈哈哈
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强体抗力、治疗便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、润肠、防治近视等功效；可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配；与金针菇、枣、菜花相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、滋阴、除口臭等功效；
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