| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 下饭菜-芹菜培根炒干子热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡,相当于越野摩托8分钟消耗的热量240 | |||||
1、培根切碎
2、长条干切片，请大家忽略我拙劣的刀功，嘿嘿
3、芹菜洗净切小段
4、锅内放油-煸干子-培根盛出！2.锅内倒少许油，倒入姜末煸香放芹菜，放小勺白糖，翻炒1分钟。3.倒入培根和香干放生抽，继续翻炒2-3分钟出锅！开饭！
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、平肝降压、祛风等功效；可与武昌鱼、山楂、西瓜搭配；与毛蛤蜊、虾、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、镇吐、温肺止咳等功效；可与牛肉、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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