| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白莲蓉馅 | 克 | 476千卡 | 381千卡 | ||
| 白油 | 克 | 225千卡 | 900千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 485克 | 冰皮月饼热量/卡路里704千卡 | |||
 热量704千卡,相当于打沙袋117分钟消耗的热量360 | |||||
1、材料就位
2、冰皮月饼粉加水搅拌至无颗粒状
3、加入白油搅拌均匀
4、把馅料和调色好的饼皮按25ｇ的量糅团备用
5、将馅料包至饼皮中压膜成型（花型可自己搭配，制作过程中如沾手可取适当手粉）
6、成品
7、成品
8、合个影
9、放入冰箱冷藏一小时候打包啦～
白油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补气益气、补血养血、养颜等功效；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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