微波炉-鸡肉松的热量和减肥功效

1、鸡胸肉洗净切块，用开水绰水，待用，这里忘记拍了！不过大家懂得哦

2、鸡肉块，胡萝卜，大葱，姜片，八角，一起放入锅中，大火煮开，然后转小火，顿上30分钟，感觉烂烂的就差不多了！捞出来控下汤汁，待用

3、控好汤汁的鸡块，放入料理机里打碎，没有的话可以用豆浆机的果酱功能哦，效果都不错哦！

4、打碎后的鸡块放入微波炉中，中火3分钟，拿出用筷子翻一下，再次进去，2分钟，出炉喽！看看没有汤汁就OK了，这是给宝宝做的所以没放太多调料，喜欢口味中的话，可以在煮的过程中加入炖肉的料哦，放入微波炉前也可以加点鸡精哦！

5、成品图哦！有食欲吧！！宝宝很爱吃呢！

6、再来一张！！哈哈