| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 意式卡布奇诺热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于跆拳道5分钟消耗的热量600 | |||||
1、意大利式咖啡机（因为我在咖啡店上班 所以用的是店里的大型咖啡机 现在也有小型家庭式的）
2、添加咖啡粉
3、装好咖啡粉
4、将咖啡粉压实
5、放咖啡机上 咖啡会一点一点出来
6、在等咖啡出来的时候 打牛奶泡沫
7、打出来的咖啡
8、牛奶泡沫打出来用45度角斜倒进咖啡杯里（手要边倒边抖，这样才会有花出来）
9、倒花样
10、倒出的花样
11、一片树叶
12、大家说像什么^?_?^
13、像菊花吗^?_?^
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、润肠、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、蜂蜜、甘蔗搭配；与韭菜、巧克力、果汁相克，同食可能会引起不适；
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