| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 味极鲜酱油 | 克 | 34千卡 | 76千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 137克 | 超简单蒜蓉粉丝热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡,相当于种花83分钟消耗的热量270 | |||||
1、龙口粉丝下锅煮熟，捞出备用
2、蒜切绒，倒入油锅，加适量味极鲜，将蒜蓉炒至焦黄，连油一并倒在粉丝上
3、done
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、强身体、杀菌等功效；可与火腿、玉米面、排骨搭配；与鸭肉、鸡肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
味极鲜酱油的热量76千卡（每100克）；具有提鲜、增加食欲等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、防辐射、抗衰老等功效；
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