| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 488千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 316克 | 抹茶冰淇淋热量/卡路里1906千卡 | |||
 热量1906千卡,相当于改建房屋347分钟消耗的热量330 | |||||
1、先准备好三样材料
2、将抹茶粉放在奶油打发有纹路即可。
3、将炼乳倒在打发好的奶油搅拌均匀，装在自己钟意的容器冷冻两小时。
4、成品，好细腻。
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强活力、保护眼睛等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛压降脂、缓解疲劳、防癌等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、补充钙质等功效；
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