| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 咖啡 | 克 | 4千卡 | 42千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 45克 | 咖啡榛仁口味热量/卡路里255千卡 | |||
 热量255千卡,相当于吃东西128分钟消耗的热量120 | |||||
1、榛人轻柔去掉上面的杂质毛毛的皮，然后烤一下，烤出香味
2、奶粉和咖啡粉混合均匀
3、棉花糖切小块，用撕的也好，看心情，放在黄油中，一起放入微波炉中，高火一分钟
4、取出后黄油和棉花糖都融化了搅拌均匀，充分吸收黄油，如果没有融化，就再来一分钟
5、倒入之前的咖啡奶粉混合粉，继续搅拌，这个时候糖不热了可以上手揉，让咖啡粉更好融入，然后再加入榛仁，继续揉，动作要快，糖会冷却干哦
6、搅拌好了放置在油纸上，杆成饼状，冷却
7、待冷却后，切块
8、成品
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有熄风止痉、消除疲劳、开胃助食等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、治疗便秘、预防便秘等功效；可与蜂蜜、甘蔗、黑豆搭配；与鸡蛋、红枣、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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