| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 米糊宝宝的第一口辅食热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于平底雪橇93分钟消耗的热量420 | |||||
1、备好一杯米及料理棒。
2、将米洗好，加入清水煮成粥备用。
3、将煮好的米粥转到料理杯里。
4、用料理棒打至细滑即成米糊。
5、这样子一款米糊真是宝宝的第一口健康辅食哦。
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、补脾、促进消化等功效；可与绿豆、锁阳、桂圆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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