| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 青柠苹果汁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于现代舞33分钟消耗的热量288 | |||||
1、首先我们洗干净苹果和柠檬
2、苹果和柠檬去皮，苹果切块，柠檬切片备用
3、原汁机清洗干净，组装好，操作起来真的好简单哦！把切好的苹果和柠檬放进入口，按动开关就行了，一会儿就能看到果汁流出来，真正的苹果汁呢！
4、果汁榨完后，倒入杯子里就美美的喝吧！
5、冷藏后更好喝哦！
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、补脑养血、抗癌等功效；可与大麦、鳙鱼、鳝鱼搭配；与胡萝卜、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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