| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻粉 | 克 | 244千卡 | 610千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 雪中送炭热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡,相当于长笛122分钟消耗的热量120 | |||||
1、锅要热将面弄成糊，像我这样煎就可以了
2、煎黄了反过来，继续
3、然后把陷入铺上去卷起来，切就可以了，
黑芝麻粉的热量610千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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