| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃胶 | 克 | 18千卡 | 175千卡 | ||
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | ||
| 玫瑰酱 | 克 | 75千卡 | 121千卡 | ||
| 总量 | 211克 | 尊上，你的桃花羹热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡,相当于手工活235分钟消耗的热量90 | |||||
1、首先，桃胶用水泡开，大概要十五个小时左右，天气热我是放冰箱泡的。一点点就泡出好多。
2、泡好的桃胶冲洗一下，洗去杂质！
3、冲入椰汁，我就是用包装好的椰树牌椰汁一盒就够了。
4、放到锅里，水开后，炖煮四十分钟。
5、加入玫瑰酱，增加风味和朵朵鲜花的即视感。为了增加效果，我是表面另外撒了点干玫瑰。
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛镇痛、养颜、止渴等功效；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玫瑰酱的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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