| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 993千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1275克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1272千卡 | |||
 热量1272千卡,相当于乡村舞283分钟消耗的热量270 | |||||
1、柚子果肉剥4瓣的样子
2、皮用盐搓去表面的蜡后，批薄片。注意不要带白色的，不然会很苦呢
3、放盐水浸泡15分钟后，取出切丝
4、锅里放300g水?250g冰糖，中火，待冰糖溶化后加入皮丝
5、待皮丝煮到透明状后加入果肉
6、中火熬制
7、期间不断搅拌
8、待水快干时转小火，熬到这样
9、冷却后，根据个人口味，拌入蜂蜜，密封放冰箱，三天后食用，口味更佳！
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有咳嗽气喘、乳腺炎、预防糖尿病等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、梭子蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、和胃润肺、化痰止咳等功效；可与银杏、草莓、莼菜搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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