| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 446克 | 煎饺热量/卡路里950千卡 | |||
 热量950千卡,相当于跳台滑雪136分钟消耗的热量420 | |||||
1、家里饺子吃完了就用的买来的。不过最好不要用灌汤水饺，因为汤太多。
2、淀粉适量。随便什么淀粉都可以
3、差不多就这么多吧，加水调成水淀粉
4、平底锅or电饼铛锅底铺少许油下饺子煎至八分熟
5、煎至八分熟
6、然后加入水淀粉煎干就好了
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、治疗便秘、和胃等功效；
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