| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 石榴汁热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡,相当于自行车测功器84分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好材料:辅食研磨器，石榴一个。
2、将石榴切两半。
3、先放一半在研磨器。
4、用研磨头转几下，美美的石榴汁便做好了。
5、半个太少了，不够喝，又榨了半个。
6、放进宝宝的小杯子，开喝咯。
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、降血糖、增强食欲等功效；可与生姜、冰糖搭配；与西红柿、柿子、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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