| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 257千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 桂花蜜热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡,相当于滑旱冰37分钟消耗的热量420 | |||||
1、收集鮮桂花！
2、清洗干凈后，去水，晾乾一個小時左右。用一點點鹽把桂花捏出水，把水份去掉！
3、砂糖和桂花混合
4、放進蜂蜜瓶子里
5、放2到3天后可以用來泡茶
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与鸭梨、牛奶、南瓜子搭配；与豆腐花、米饭、热水相克，同食可能会引起不适；
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