灰灰的芝士西多士的热量和减肥功效

芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、保护牙齿、增强抵抗力等功效；与杨桃、羊骨、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、生津通乳、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、健脑益智等功效；可与生菜、黄豆、羊排搭配；与桔子、雪莲果、鹅相克，同食可能会引起不适；