| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花螺 | 克 | 627千卡 | 124千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 盐焗海花螺热量/卡路里627千卡 | |||
 热量627千卡,相当于高尔夫球125分钟消耗的热量300 | |||||
1、花螺放入小瓦煲，用瓦煲才能保持热度！
2、放上粗盐
3、盖好上盖，用煤气炉中火焗七分钟就可以出来，不能焗太久，螺会很硬！因为高温盐没有融化，拿出来敲掉盐就可能吃！
4、做法一样的
花螺的热量124千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；
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