| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 冰淇淋厚多士热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于转呼啦圈48分钟消耗的热量300 | |||||
1、买一个方方正正的吐司
2、将底部切成一般吐司薄厚，再掏出吐司心
3、将吐司心切成6块，内层切成9块
4、黄油，蜂蜜放水融化
5、开始“搭积木”，每一层都涂点黄油和蜂蜜
6、上下火170度烤十分钟，如果喜欢脆一点可以再烤五分钟
7、出锅啦，取出，放一勺冰淇淋在上面，趁热吃
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、橙子、牛奶搭配；与豆腐、大米、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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