| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 118克 | 红糖炖姜热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡,相当于斜板仰卧起坐78分钟消耗的热量259 | |||||
1、姜洗干净，去皮。
2、用搞拌机把姜打成姜末，第一层放红糖，打姜末放第二，又放一层红糖，然后炖3个小时就可以了。
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、护肤、补血等功效；可与小米面、小米、姜搭配；与牛腩、竹笋、姜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、促消化、杀菌等功效；可与海蟹、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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