海带排骨汤的热量和减肥功效

1、主原料：排骨、海带、姜片

2、切好备用的葱花

3、锅中烧沸水，将海带放入沸水中汆烫，捞起沥干水待用。

4、将海带捞起沥干水，再用清水洗干净。

5、排骨也是放入沸水中汆烫去血水和异味，捞起沥干水。和海带、姜片一起放入电压力锅中，加适量纯净水。

6、电压力锅通电，加盖，按“炖肉汤”指定键。

7、炖好的汤锅。

8、转换到炒锅中去

9、撒上葱花，加盐，翻炒。

10、煮好了，装碗内。

11、撒三粒蒸好的大红枣。