家庭版好喝的不行的鲜美羊杂汤的热量/卡路里_家庭版好喝的不行的鲜美羊杂汤的做法

1、把羊杂切成片，放到碗中备用，姜，香菜，葱切碎备用
2、锅中放水等水烧开把羊杂放进锅中并把姜片，葱花，八角，香叶放进锅中，记得放盐，不要放的太咸了。然后转小火熬30多分钟（这是本人把汤熬成乳白色所用的时间，各位朋友要视情况而定，不管多少分钟，一定要把汤熬出乳白色后在熬制几分钟），这是你就可以关火了。把切碎的香菜放进锅中，根据自己的口味，自己放香油，也可以放点辣椒油。每次东西都会忘记拍照片，这是凉了的羊杂汤照片，各位凑合着看吧

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、消食下气、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、羊骨、羊排搭配；与五花肉、火腿、猪肝相克，同食可能会引起不适；

葱花具有抗癌、预防高血压、降血压等功效；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、保护血管、延年益寿等功效；可与菠菜搭配；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、预防蛀牙、提鲜等功效；与红豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、杀菌、增进血行等功效；可与牛腩、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

家庭版好喝的不行的鲜美羊杂汤的热量和减肥功效