| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 椒盐皮皮虾热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡,相当于跆拳道43分钟消耗的热量600 | |||||
1、在菜场买新鲜的花椒末和茴香，这两个加一勺盐就是椒盐，比调制好的香，备用
2、皮皮虾洗净备用，锅内倒入小半锅油等油热透放入虾炸，炸至发红捞出备用
3、这时锅内留一点点油放入蒜末、葱末，干辣椒、鲜辣椒熬香倒入虾炒，依次加入料酒、少许生抽、糖、醋，炒至汤汁几乎收干，不要加水哦，最后倒入先前调好的椒盐和少许鸡精出锅，这盘我一人搞定！
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补肾壮阳、缓解神经衰弱、抗早衰等功效；可与藕、丝瓜、燕麦搭配；与南瓜、葡萄、洋葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
