| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 懒人五花肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡,相当于绘画564分钟消耗的热量270 | |||||
1、选一块肥瘦适中的五花肉.洗洗切小块待用.
2、直接把五花肉倒锅里.不用放油也不用爆炒.然后放入清水没过五花肉.
3、再加入两汤勺海天酱油跟适量的鲁花酱油.不需要放盐.如果太淡再放少许盐.盖锅大火烧开.再转小火烧至收汁就OK啦.
4、起锅.超简单香喷喷的五花肉.我觉得比起用糖黑煮的好吃.
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、补虚等功效；可与洋葱、大蒜、萝卜搭配；与鹌鹑、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；
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